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造成運動傷害的錯誤姿勢 - 柏拉圖徒手保健

造成運動傷害的錯誤姿勢 · 1.聳著肩運動 · 2.彎曲的脊椎做動作時若彎曲脊椎，會使你的下背部承受過多壓力，所以不論是進行起身運動、伏地挺身或撐體運動都要 ...

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