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你真的會做伏地挺身嗎？這四個錯誤行為你知道嗎？ - 壹讀

當你做伏地挺身時，你應該儘量避免伏地挺身，不管你是俯視還是仰視，即使你現在很難做這些動作，你也應該保持頸部自然的中立姿勢，把精力集中在胸部 ...

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