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伏地挺身做不起來: 為什麼伏地挺身就是做不來？是真的肌力 ...

很多女性或者力量較小的男性們，如果想做伏地挺身但是有做不起來而苦惱，可試試看跪姿伏地挺身。步驟1：上半身動作與標準伏地挺身相同，雙手與肩同 ...

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