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伏地挺身做不起來 - Y47Wfre

我已經健身將近五年了，但像伏地挺身這種徒手訓練直讓我卻步。做個四、五下後，我膝蓋就定要碰地──我不確定到底是我上半身不夠強壯，還是心理作用这个动作看起来简单 ...

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