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為什麼伏地挺身就是做不了太多下?? - 伏地挺身做不起來

如果可以的話，以上四個動作跪姿的部分也都可以改為正常伏地挺身姿勢增加強度，若還做不起來的朋友就可以從有點高度的支撐點開始。 延伸1 sept.

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