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一休運動心得分享–第一次做伏地挺身就上手，教你一分鐘學會 ...

如果從正面看，你的兩個手掌大概是在胸口這位置，下去時手肘會高於背部，然後 ... 針對一下都做不起來的朋友，這個方式就是練伏地挺身最基本最簡單的 ...

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