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鎖骨終於出來見人了！做「伏地挺身」甩掉駝背掰掰肉

當手肘愈遠離身體時，手臂打開手肘內夾角保持90度，下去時手肘手掌對應到胸線，練到的會是胸大肌為主，因為主要作用機群是大肌肉群，相對會比較不費力。但 ...

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