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女生練胸肌到底好不好？（下）-- 幾個適合女生的練胸動作&器材

第一個居然是伏地挺身，這個在很多人印象裡都只有男生會做的動作，卻也是女生練胸的好朋友，而且這是個在哪裡都可以做的動作。只是因為肌肉量、肌力等 ...

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