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副乳out！跟著做讓胸型集中飽滿 - AM ME

... 胸推躺平後挺胸下被留1-2公分跟地板的距離胸推時記得手肘微微呈現45度切入上推 伏地挺身雙手位於瑜伽墊最外側邊界感受中胸下胸發力 菱形伏地挺身.

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