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要練就要練對！3個伏地挺身常見的錯誤姿勢&矯正動作示範

伏地挺身 (Push-up/Press-up)主要是鍛鍊上半身(尤其是胸肌)，而不同姿勢角度的伏地挺身對於可以訓練到的胸部肌肉位置也會不太一樣，對女性來說，更需要加高角度練上胸， ...

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