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專屬長輩的健身房幫助長者防範肌少症 - PeoPo 公民新聞

專屬長輩的健身房幫助長者防範肌少症 ... 唱歌的程度，比如說快走，另外，也要花兩天的時間做肌力的訓練，像是伏地挺身或是深蹲，以及拿啞鈴做手臂的 ...

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