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伏地挺身三頭肌
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練三頭肌伏地挺身一休運動心得分享 - Zilhc
伏地挺身 是一種多關節的運動,主要可以鍛練到三頭肌,三角肌,胸大肌,還可以鍛練到背肌,腹肌,股四頭等核心的肌群,是一個很好的運動! 但如果你是一個平常就從不 ...
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