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【姊妹淘】上半身的美麗線條就靠它！伏地挺身，女生該怎麼做？

因為，伏地挺身主要訓練到的肌群有：「胸大肌」「肱三頭肌」「前三角肌」，不只可以讓女生的整個胸前鎖骨到肩膀一帶線條更性感，掰掰袖的位置也一同 ...

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