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伏地挺身三頭肌
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伏地挺身最常見的5大誤區! - 訓練專區- Medium
3.錯認變化動作所加強的不同肌肉. 大家都知道,透過對伏地挺身動作來微調角度, ... 可以提供的鍛鍊,因為這需要控制,並且可以增加胸部,三頭肌和三角肌的訓練效益。
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