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伏地挺身三角肌
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伏地挺身練全身肌肉有6大好處這麼做更增肌(組圖) | 俯臥撐
伏地挺身 又稱俯臥撐,是一種負重訓練,不但能增強核心肌群、鍛鍊全身肌肉 ... 伏地挺身主要鍛鍊上半身的肌肉,包含胸肌、三角肌、背闊肌、肱二頭肌、 ...
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