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伏地挺身肩受傷!醫：伸展暖身防運動傷害 - 蕃新聞

活力得中山脊椎外科醫院李松青醫師表示，伏地挺身屬於一多關節運動，主要可以鍛練到三頭肌、三角肌、胸大肌，還可以鍛練到背肌、腹肌、股四頭等核心的 ...

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