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升糖指數與升糖負荷的不同-認識升糖負荷(Glycemic load，GL值)

因此除了注意食物的GI 值外，掌握攝取的份量也很重要，就算是低GI 值的食物，如果吃太多或過量，還是會造成血糖的上升唷！現在就一起來認識升糖 ...

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