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【睡眠時間】午飯後補眠20分鐘提神兼減心血管病風險？快速 ...

仰睡20分鐘易進入深層睡眠. 半躺勝立睡趴睡姿勢差頸椎受壓致痛. 點止提神 ... 臨牀心理學家梁重皿指，「吃飽飯想睡覺，是自然生理現象，英文叫post-lunch ...

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