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仰臥 起 坐 PTT
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[問題] 仰臥起坐15下背超爆幹酸
我的核心肌群好像就回不去了現在做仰臥起坐15下,腹肌還沒感覺的時候,背部已經酸到一個幹,連一下都無法撐下去的那種,酸到會叫出來。 想請問各位30cm E cup 我這到底 ...
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