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仰臥起坐起不來
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減重先餓肚、肌肉會變脂肪?5大你搞錯的健身迷思 - 奇摩新聞
想要單獨減去那部位的肥油,靠仰臥起坐是辦不到的。 減肥只可能全身各個部位同時進行,而且燒掉的熱量要大於攝取的熱量才行。實際來說,想要減去肚子 ...
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