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做仰卧起坐时腹部抽筋一样的剧痛还要不要继续？ - 知乎

说明你腹部的肌肉力量不够，你可以先试着担腹，身体平躺，两腿伸直上抬45度，记住不能弯腿，这过程很难受，要坚持，可以每天多做几组。这样循序渐进，时间长了，腹部 ...

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