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仰臥起坐的功效
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10個祕訣,隨時瘦腰減小腹 - 康健雜誌
不過,中醫觀點認為,仰臥起坐有助減少腹部脂肪累積。因為腹部施力收縮時有類似深層按摩的功效,刺激位在腹部上的帶脈,通暢經絡中的滯礙之氣 ...
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