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仰臥起坐的功效
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仰臥起坐瘦肚子
仰臥起坐 沒做好,反而會長小腹!瑜伽講師:「後仰」10秒練腹肌,效果更好; 30秒瘦肚操:一個動作,肚子馬上瘦3.3公分; 悲劇!每天做500下仰臥起坐,因為少做了這件事, ...
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