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仰臥起坐的功效
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經常做仰臥起坐有什麼好處 - Jesusm
1、增加腹部肌肉的力量,在仰臥起坐的過程中腹部肌肉群用力較多,長期鍛鍊主要提升了腹部的 ... 1、仰臥起坐需配合呼吸做仰臥起坐要達到瘦肚子的功效, 需要配合呼吸。
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