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仰臥起坐的功效
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仰臥起坐的好處有哪些 - 健康網
1、仰臥起坐可訓練軀幹肌肉力量及伸張性。能夠很好地鍛鍊腹肌。做屈膝式的仰臥起坐能鍛鍊人體腹股溝,因腹股溝中存在許多毛細血管與穴位,所以做仰臥起坐 ...
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