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仰臥起坐的功效
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每天30個仰臥起坐的效果- 健康專區 - 歐巴風
仰臥起坐 的主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話,仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性,同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。反過來說,若果進行 ...
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