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仰臥起坐的功效
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仰臥起坐器的正確使用方法講解
1、仰臥起坐板最大的功效就是收腹,很多想要瘦肚子減肥的朋友都會做仰臥起坐。鍛鍊腹肌能讓鍛鍊者能更好地控制自己的身體,因為腹肌屬於核心肌群,對於穩定身體有很重要 ...
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