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仰臥起坐的功效
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仰臥起坐的作用與功效?仰臥起坐的正確做法? - LifeBox
仰臥起坐 ,可以鍛煉腹部的肌肉,當腹部的肌肉收緊,鍛煉了腹外斜肌和腹內斜肌。正確的練習,不僅可增強腹部肌肉的彈性,能讓肌肉群變得更發達,保護內臟 ...
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