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仰臥起坐的功效
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每天做仰臥起坐 - UMJJ
平躺床上,堅持1個月,以為每天睡前做十幾個仰臥起坐就練腹肌。其實,單做仰臥起坐對腹肌鍛煉作用不大。仰臥起坐是胸椎, 可對於減腹部肥肉,很容易對頸椎,看他的健身結果 ...
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