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仰臥起坐的功效
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不流汗也瘦!每天3分鐘真空收腹法,腰瘦2cm比仰臥起坐更輕鬆
2022年7月3日 — 由於該動作是利用腹內壓達到刺激效果,若除了該運動之外能再搭配其他的捲腹運動(如仰臥起坐)更能達到訓練功效。 榮欣骨科診所副院長陳怡孜也 ...
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