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仰臥起坐的功效
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仰臥起坐的好處仰臥起坐的養生保健功效- 人人焦點
一次仰臥起坐的運動量其實並不大,想要這種運動方式發揮其功效,需要每日 ... 做仰臥起坐的過程中會用到腹部肌肉羣,這會大大鍛鍊腰腹的力量,讓腰腹 ...
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