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仰臥起坐的功效
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1分鐘仰臥起坐功效是什麼? - 健康專區 - 男士髮型
增加腹部肌肉的力量,在仰臥起坐的過程中腹部肌肉群用力較多,長期鍛鍊主要提升了腹部的力量,能讓肌肉群變的更發達,是鍛鍊腹肌的有效辦法之一,而配合其他有氧運動,則能 ...
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