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仰臥起坐次數
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一次60个仰卧起坐或俯卧撑,很牛叉?按标准做,次数可能腰斩!
按照《全民健身指南》中的要求,仰卧起坐测试是以1分钟内完成的次数为依据,完成的越多越好,所以也就不限定动作的速度,则动作过程一定会有惯性借力 ...
確定!
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