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仰臥起坐次數
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體能檢測之意義及流程
以一分鐘仰臥起坐能完成的最多次數為施測方法。 3.柔軟度適能. 以坐姿體前彎為施測方法,測量兩次,以最佳值為評估依據,數值越高,代表柔軟度越. 好。 4.心肺耐力適能.
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