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仰臥起坐次數
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仰臥起坐一分鐘只有21下 - 閒聊板 | Dcard
然後仰臥起坐做不起來的話可以躺著然後身體弓起來大概就像蝦子一樣吧XD 就只有腹部出力然後會很累! 這樣也可以練腹肌喔! H. B92014年9月25日.
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