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仰臥起坐次數
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你還在做仰臥起坐?當心「下背痛」! - Joined®Central
仰臥起坐 真的是訓練腹肌最好的動作嗎?居然可能造成『下背痛』的風險? 小時候大家都有測驗過仰臥起坐吧,屈膝併攏,兩兩一組壓住對方的腳雙手抱頭或 ...
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