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仰臥起坐次數
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仰卧起坐一分钟40个速成法 - 123宠物网
逐渐增加仰卧起坐反复次数。对于一位刚开始以仰卧起坐来训练腹部肌肉的参与者而言,每次仰卧起坐的次数以不超过10个反复为原则(先训练您腹部肌肉的肌 ...
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「仰臥起坐次數」
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