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仰臥起坐次數
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忙碌的生活也能擁有健康身體
肌力與肌耐力>>一分鐘仰臥起坐 ... 聞(預備)口令時保持姿勢,聞「開始」口令時盡力在一分鐘內做起坐的動作,直到聽到「停」口令時動作結束,以次數愈多者為愈佳。
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