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仰臥起坐次數
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為什麼我們不做仰臥起坐? - 怪獸肌力及體能訓練中心
要想在仰臥起坐的過程中將腰椎保護在安全範圍裡有兩個必要原則,第一:不宜做 ... 而且經常變成限定時間內的飆速測驗(例如一分鐘仰臥起坐計次數)。
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