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代餐减肥靠谱吗？均衡食物才是获得营养主要途径 - 中国新闻网

其实对于肥胖者来说，无论采用什么方法，只要控制能量摄入，增加能量消耗都可以起到减肥效果。因此，很多人的确吃代餐粉变瘦了——不过，这主要是饿出来的。

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