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節食、吃代餐效果缺乏醫學根據想減重這9招比較好- 健康

雖然節食、減肥食品和代餐，皆聲稱可以快速減重，但大多都缺乏科學證據。然而，透過某些方式仍可以達到體重管理，例如運動、計算卡路里、間歇性禁食和 ...

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