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减肥吃代餐粉有用吗？ - 知乎

合理. 膳食纤维高，能量低. 不合理. 若完全代替主食，营养摄入不均衡. 市面上的代餐基本上是一些谷物代餐粉、蔬果代餐粉，膳食纤维含量较高，容易产生饱腹感，在减肥的 ...

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