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代餐減肥這樣做，沒有正確觀念先別吃 - Ashlee咻咻

所以，嚴格來說，並不是能取代正餐的奶昔，就可以稱為代餐。 ... 比較合適的代餐攝取方法是，一天當中大部分所需的營養素，透過原型食物來取得，如果真要攝取代餐， ...

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