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營養師教你5招有效提高基礎代謝率,成功養成易瘦體質!
基礎代謝率約佔人體熱量消耗65-70%,是影響整天所需熱量的關鍵,而造成基礎代謝率變動的因子有許多,如體重、肌肉量、性別、年齡、氣候、營養狀況等。舉例 ...
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