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瘦用一生的習慣！營養師傳授：21 天代謝回正飲食，減重少走 ...

若計算之後，發現每天能吃的食物總量和原本的飲食習慣差很多，可以先打8 折讓自己先習慣，忌諱一下子做太大的改變或限制，會讓人想放棄。舉例來說，減脂期 ...

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