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【跑步二三事】透過代謝當量計算出跑步時消耗的熱量！

舉例 1：一位體重70 公斤的市民跑者以每公里5 分整（編碼12080）的速度慢跑1.5 小時，那麼請問他將消耗多少熱量？ 活動消耗能量＝代謝當量（METs）* 體重（ ...

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