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2 血糖血壓血脂肪，肥胖起來不能防

舉例 : 身高160公分，體重50公斤的30歲女性，基礎代謝率，一整天不動可以消耗的熱量（9.6×50）+（1.8×160）-（4.7×30）+655=480+288-141+655=1282(大卡).

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