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哪種運動代謝才能提升你增肌與減脂的效能？

代謝的定義 ... 一個葡萄糖分子只能在無氧代謝下產生三個ATP分子，而它產生39個有氧代謝ATP是肌肉的動力，那因為無氧代謝只能使用葡萄糖和醣原，而有 ...

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