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【營養師的減重營養學】減重必備的熱量赤字怎麼算？ ...

基礎代謝率：「身體為了能夠維持運作，而每日所需要消耗的最低限度能量」 也就是躺著不動一整天也會消耗掉的熱量，好讓身體可以維持呼吸、代謝運作 ...

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