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代謝不好看什麼科
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睡前攝取蛋白質,打造易瘦體質 - 運動星球
基礎代謝率會隨著肌肉量增加,但其實睡眠品質的好壞與基礎代謝率的增減也有密切關係 ... 因此若覺得自己老是睡不熟,可試著攝取含有甘胺酸的蛋白質。
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